Tips Kesehatan untuk Anak di Musim Dingin

Tips Kesehatan untuk Anak di Musim DinginDengan datangnya musim dingin, batuk, demam, dan semua penyakit jahat itu. Semua kesenangan musim dingin hancur ketika anak-anakmu sakit. Sebenarnya Ada banyak sekali alasan mengapa anak-anak lebih rentan sakit lebih cepat daripada orang dewasa dan salah satunya penyebabnya adalah karena sistem kekebalan tubuh mereka yang sangat lemah sekali. Anak-anak, terutama balita dan usia prasekolah sensitif dan membutuhkan perawatan dan juga pencegahan tambahan. Di sini, di pos ini, saya akan memberi tahu Anda lima cara untuk melindungi anak-anak Anda dari berbagai macam penyakit di musim dingin.

Baca juga : Vitamin Otak Anak Yg Bagus

1. Beri mereka Tidur Cukup
Ketika musim dingin datang, anak-anak menjadi bersemangat dan menjadi hiperaktif. Mereka hanya ingin pergi keluar dan bermain di salju atau dengan peralatan bermain sekolah. Sama seperti musim lainnya, anak-anak Anda membutuhkan jumlah tidur yang tepat di musim dingin juga agar tetap sehat. Terlebih lagi, tubuh kita pasti membutuhkan lebih banyak tidur ketika hari menjadi lebih pendek dan malam semakin panjang. Namun, anak-anak membutuhkannya lebih dari orang dewasa, jadi buat mereka tidur cukup selama musim dingin.

2. Jauhkan mereka terhidrasi
Anak-anak biasanya tidak merasa haus selama musim dingin, tetapi sebenarnya walaupun tidak merasa haus tubuh mereka membutuhkan dan memerlukan cukup banyak air untuk tetap terhidrasi dan berfungsi dengan baik. Anak-anak hampir lupa minum air sepanjang hari dan ini membuat mereka cepat sakit. Simpan botol 1,5 untuk setiap anak dan minta mereka menyelesaikannya di siang hari. Buatlah tantangan bagi mereka dan menjanjikan cokelat atau camilan favorit mereka untuk orang yang selesai lebih awal.

3. Makanan Musiman
Alam memberi kita makanan sesuai dengan permintaan musiman. Buah-buahan ini diberikan kepada kita oleh alam sesuai dengan persyaratan musiman. Dengan angin dingin di luar di musim dingin, kita harus tetap hangat di dalam dan makanan ini melakukan fungsi itu untuk kita. Semua makanan harus dimasak sebelum makan untuk mendapatkan rasa terbaik dan asupan nutrisi. Anak-anak Anda akan sehat dan tetap hangat dan toko energi mereka akan diisi jika Anda memberi mereka makanan musiman.

4. Vitamin Tambahan
Meskipun vitamin diperlukan bukan hanya musim dingin saja tetapi sepanjang tahun, mereka dibutuhkan dalam jumlah yang lebih besar selama musim dingin ketika penyakit cenderung menarik karena fungsi sistem kekebalan tubuh berjalan lambat. Vitamin, terutama vitamin D membantu membuat sistem kekebalan anak-anak menjadi lebih stabil dan juga kuat, yang pada gilirannya, membantu memerangi dan juga mencegah penyakit. Beri mereka cukup paparan sinar matahari atau suplemen vitamin D3 untuk memenuhi kekurangan. Selain itu, vitamin C juga diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, jadi pastikan Anda memberi mereka makanan yang kaya vitamin di musim dingin.

Baca juga : Vitabrain Vb Centella

5. Cuci Tangan
Ini bukan hanya untuk musim dingin akan tetapi untuk setiap waktu sepanjang tahun. Namun, Anda harus lebih ketat di musim dingin karena dingin dan flu di sekitar dan anak-anak Anda cenderung menarik infeksi. Jadikan itu kebiasaan mereka dan jangan biarkan mereka datang ke meja makan jika mereka tidak mencuci tangan mereka, terutama jika mereka bermain-main di struktur taman bermain. Ketika Anda mengajari mereka untuk mencuci tangan, beri tahu juga alasan dan pentingnya melakukannya.

Itulah beberapa saran yang bisa kami berikan untuk anda semua agar anak anak kalian tetap sehat di musim dingin