Cara menurunkan berat badan anak umur 9Tahun

Cara menurunkan berat badan anak umur 9 Tahun ke atas ini bisa dikatakan mudah – mudah gampang, mengapa hal ini bisa dikatakan demikian? Yang pertama, sebagaimana yang kita ketahui bahwa masa anak – anak adalah masa dimana mereka mengalami tumbuh kembang baik secara hormonal dan fisikal, trulum masa dimana mereka tumbuh dengan cepat dan masa subur yang mereka alami, hal ini tentu sangat wajar jika mereka mengkonsumsi makanan lebih banyak daripada biasanya, dan lebih banyak mengkonsumsi semua jenis makanan, tentu bagi setiap orangtua siapa yang tak senang jika melihat buah hati mereka makan dengan lahap dan banyak seperti itu bukan, nah hal seperti itu yang sebenarnya salah persepsi di kebanyakan orang tua saat ini.

Sedikit orang tua yang mulai menghandle jenis asupan makanan bagi anaknya, apalagi kalau anak yang memang sudah kenal dunia luar dan jajanan luar, mereka akan makan dengan sembarangan tanpa mengetahui kandungan apa yang terdapat dalam makanan tersebut, yang mereka pikirkan hanyalah enak dilidah saja. Untuk itu mulai dari sekarang, sudah sepatutnya anda sebagai orangtua mulai mengontrol tingkah dan asupan makan anak anda supaya tidak terjadi obesitas dini .

Obesitas dini merupakan hal yang sangat banyak terjadi pada anak – anak, beberapa cara menurunkan berat badan anak umur 9Tahun keatas akan disajikan berikut ini;

– Mengontrol asupan makanannya, Bagi anda para orangtua mulai dari sekrang anda harus menyajikan jenis makanan yang rendah lemak namun tetap kaya protein, bagaiaman ini bisa dilakukan? Usahakan untuk mengkombinasikan makanan misalnya daging ayam bakar, atau soup yang dicampur dengan berbagai sayuran sehat. Apabila anda ingin memberikannya makanan jenis goreng – gorengan, ada baiknya anda melakukan pemilihan bahan yang pas seperti daging sapi dicincang lalu dibentuk menjadi bintang – bintang atau lainnya yang dapat menggugah selera makan anak anda, tak lupa juga anda memberikan asupan buah – buahan setiap kali anak anda makan.

– Berikan Susu Kedelai, bagi anda yang memang memberikan susu sebagai asupan protein dan vitamin pada anak anda namun and atakut anak anda terserang obesitas, ada baiknya mulai dari sekarang anda memakai susu kedelai sebagai salah satu susu sehat sekaligus susu untuk menurunkan berat badan anak anda.

– Ajak anak anda berolahraga, Bagi anda yang berniat untuk mendukung pertumbuhan anak anda dengan mencegah kelebihan berat badan padanya, ada baiknya setiap pagi anda menyisihkan waktu dan mengajaknya untuk berolahraga misalnya lari pagi, lompat tali atau beberapa jenis olahraga ringan yang dengan mudah bisa ia ikuti, sudah pasti anak menyukai kegiatan ini bukan.

Cara menurunkan berat badan pada anak umur 9Tahun ini juga dinilai bisa menjadi salah satu perekat hubungan anak dan orangtua, karena ketelitian orang tua yang lebih pada anaknya, dan memberikan pengetahuan mengenai jenis makanan dan jenis minuman yang bak bagi dirinya tentu anak umur 9tahun ketika ia berada diluar lingkungan keluarga, ia akan dengan mudah menerapkan pola hidup sehat yang diajarkan orangtuanya dirumah